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早速二人してレッグマジックⅩを1分を1日三回行ってみました。とりあえずレッグマジックだけでどのくらいシェイプアップできるのか、自分の身体で検証です。
一緒に13分間のワークアップDVDもついてきたのですが、他の方の感想をみるとかなりしんどいみたいで、ビリー体調でしんどい運動は懲りたのでこれは保留です。
まずは1回目。朝起きてすぐにやりました。できるだけスライドをゆっくりと端に当たらないように1分間動かしたのですが、最初の30秒ぐらいまでは余裕だったのが、最後の10秒は足が動かなくなるぐらい。やはりかなりきつい運動です。ただ、終わったあとはなんともないので、普段使わない筋肉を使っているのでしょう。
2回目も同様です。ただ、3回目となるとかなり筋肉を使っているみたいで、30秒の時点でも足がプルプルしてつらく、50秒ぐらいでほぼ限界状態になりました。
嫁さんのほうも同様の感想で、一番3回目が辛いなあといっていましたがかなりの運動量になりそうという印象のようです。
これから毎日1日3回行って、1週間ごとに体形変化をお伝えしていこうと思っていますので、参考にしてみてくださいね。
２日目、朝から夫婦ともどもレッグマジックを１分間行いましたが、昨日のダメージがまだ足に残っているようで、昨日の３回目よりもさらにしんどくなりました。最終的には最後の１０秒がかなりしんどい結果に。１分間なのでがんばれるんだけれどもね。
２日目もまじめに３回時間を空けてワーキング！回を重ねるごとに足がパンパンになっていくのが分かります。
けれども辛いのはレッグマジックを終わって５分ぐらいまで。普段使わない筋肉を鍛えているような感じなので、私生活をやる上で筋肉痛で痛いとかいうのは今のところありません。これなら続けていけそうです。
レッグマジックを始めて3日目。1日3回行っていると、3日目には30秒もするとかなり足がプルプルと辛くなってきます。2日目よりも早く辛くなってくる感じ。でもここで負けてはいけないと1分間やりきります。
大体今までのペースとしては、私は朝に1回、夜仕事から帰ってきてから1回、寝る前に1回tぴう感じ。嫁さんは毎食前に1回やってるみたいです。
こんなにやっている間は足にくるレッグマジックですが、普段使わない筋肉を鍛えているためか、私生活には筋肉痛も無く全く支障がありません。普通トレーニングを行うと筋肉痛で痛いのが難点ですが、筋肉痛が無いのはかなりすごいなあと思います。
