早速二人してレッグマジックⅩを1分を1日三回行ってみました。とりあえずレッグマジックだけでどのくらいシェイプアップできるのか、自分の身体で検証です。
一緒に13分間のワークアップDVDもついてきたのですが、他の方の感想をみるとかなりしんどいみたいで、ビリー体調でしんどい運動は懲りたのでこれは保留です。
まずは1回目。朝起きてすぐにやりました。できるだけスライドをゆっくりと端に当たらないように1分間動かしたのですが、最初の30秒ぐらいまでは余裕だったのが、最後の10秒は足が動かなくなるぐらい。やはりかなりきつい運動です。ただ、終わったあとはなんともないので、普段使わない筋肉を使っているのでしょう。
2回目も同様です。ただ、3回目となるとかなり筋肉を使っているみたいで、30秒の時点でも足がプルプルしてつらく、50秒ぐらいでほぼ限界状態になりました。
嫁さんのほうも同様の感想で、一番3回目が辛いなあといっていましたがかなりの運動量になりそうという印象のようです。
これから毎日1日3回行って、1週間ごとに体形変化をお伝えしていこうと思っていますので、参考にしてみてくださいね。