まずはレッグマジックを開始する前に現在の体形を確認しておきましょう。今回は下っ腹に悩んでいるのが私と嫁さんの2人で、二人とも1日3回レッグマジックをしてどのように変化するのか試すことにしました。
レッグマジック開始前の体形
33歳男の開始前 |
・体重：74.8kg ・体脂肪率：20.7％ ・ウエスト：85cm ・ヒップ：98cm ・太もも：57cm ・コメント：下っ腹はここ10年くらい出っ放しです |
37歳女の開始前 |
・体重：63.9kg ・体脂肪率：38.7％ ・ウエスト：89cm ・ヒップ：93cm ・太もも：53cm ・コメント：典型的な洋ナシ体形。出産後1年半でこうなりました。 |
嫁さんと私では体重は違うのに、各場所の長さは同じような値に。嫁さんのほうが脂肪が多いということでしょうか？なんとかここの下っ腹をダイエットしたいものです。ここからどのように減っていくのか楽しみです。